太晚睡觉等于自杀

沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，
只不过25岁的黄金年龄。

大家，请珍视自己的生命吧！

对了,又听到一个悲伤的消息。
广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。
前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！ (跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

附：人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，
生血气为人体排毒。

3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。
血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。

10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。
心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。

12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。
不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

自北极出发奇景不断

飞碟引导乍见新城市

飞行至2950 时，遭遇强烈的震动，朝北飞越这些山脉以后，竟然发现绿意盎然的山谷，中有小溪流过，左边的山坡上分布着茂密的森林，罗盘又开始旋转，并在两点之间来回摆动。下降至14 00 ，向左急转，以便仔细观察这个山谷。有青苔或紧密的青草覆盖，但光线却很奇特，因未见到太阳，又望见似乎是大象的动物，再下降至1000 ，在望远镜中惊见猛航(mammoth, 已绝种的 一种巨象，又名长毛象)。继又见到绿色的起伏山丘，外面的温度为华氏七十四度，各种仪器恢复正常，但无线电通讯却失灵。地面更趋平坦，竟然发现有城市存在，而空中的飞行器似乎既轻巧又具有奇特的浮力。在舱门和右侧出现的碟型、发光的飞行器，上面有无法形容的符号，结果使拜尔德的飞机被一股无形的力量所吸住，而无法控制。更不可思议的事情随即发生，无线电发出哔啪声，竟然传出带着北欧语言或德语腔调的英语，欢迎将军的莅临，并言不必担心，七分钟之后将安全降落。但飞机的引擎已停止运转，在轻微的震动中平安着陆，好象是由看不见的升降机支撑。几位金发碧眼、皮肤白皙、体型高大的人出现，而这座城市闪闪发光，有规律地发出彩虹般的色彩，这些人类并未携带武器。拜尔德与无线电通信员受到热诚的款待，登上无轮子的平台车，急速奔向灿烂的城市，似乎是使用水晶修建而成。后至一巨大的建筑物，饮用风味绝佳的热饮料，十分钟以后，拜尔德暂时离开通信员，随彼等进入一升降机，向下运转数分钟，后来该门朝上无声地开启，走过充满玫瑰红光线的走廊，似乎是从墙壁本身放射出来。至一扇巨大的门停下，门上有奇特的文字，在进入该房间之后所发生的事情，更具有震撼性。

地下科技远超越地表
托使者带回和平希望

拜尔德一再使用「前所未见、不可思议、难以形容」等词汇，描绘所目睹的华丽精致的房间，那些人类的声音既悦耳又热情，告诉将军因其具有高贵的特质，并在「地表」世界甚具知名度，故让其入境。又言及地下世界名为'Arianni',至于引导将军至此原因，是自从美军在日本的广岛及长崎投下两颗原子弹以后，才开始关注外面的世界，而在那危机四伏的时代，派遣许多名为 “Flugelrads” (此字为德文，意即飞轮)的飞行器至地表展开调查。虽然这已是陈年往事，但地下世界的科技与文化，比地上世界进步数千年，原先未干涉我们的战争，因不愿再见到使用原子武器，故派出密使至超级强国，但未受重视。藉邀请将军，传达地 上世界逐渐走向毁灭的讯息，彼等所派出的人受到不友善的待遇 ，而飞行器常遭战斗机恶意的攻击，人类的文化之花惨遭蹂躏，阴暗的幕罩已降临，全世界将陷入极度的不安之中。黑暗时代将出现，但新世界将从废墟中再生，地下世界的人类会协助地上世界的人类重建家园。拜尔德在结束晤面以后，循原路返回，与满脸狐疑的通信员Howie会合，在两架飞行器引导之下，升至2700 ，返回基地。临走之前，无线电传来“Auf Wiedersehen”(乃德 语「再见」之意)之声，二十七分钟之后着陆。一九四七年三月 十一日，拜尔德出席美国国防部的参谋会议，所有的陈述均有详细的记录，并呈报杜鲁门总统(Harry S. Truman, 1884-1972)，历时六小时四十分，并接受最高安全部门及医疗小组的调查，乃一痛苦的经验，后被警告要严守秘密。拜尔德身为军人，只有视为天职，后在一九六五年十二月二十四的日记中写下“That Land Beyond The Pole,That Center of the Great Unknown.”耐人寻味的辞句。

南极地道入口 (AMAZING)

  南极地道入口    美国政府曾派探险队 在地心发现飞碟基地        

  幽浮(UFO)的来源可大略区分为三类：外层空间、内太空、未来的人型生物透过时光隧道探本溯源。而内太空即指地球本身，从地心至大气层均有可能。假如阁下是其它星云上的高等生命，在路过本太阳系之际，应该只见到太阳，而不易找到九大行星，因太阳的体积大于地球一百余万倍，各行星犹若强烈发光体表面上的一粒微尘。人类出现在此一蓝色行星上，至少已有三百万年的历史，但对地球本身到底了解多少？       

 美国海军少将拜尔德(Rear Admiral Richard Evelyn Byrd, 1888～1957 ) 曾于1947年二月率领一支探险队，从北极进入地球内部，发现庞大的飞碟基地、地面上已绝种的动物和植物、拥有高科技的「超人」，但此一讯息遭到美国政府封锁，唯恐他国亦派遣探险队，并予以占领。凡研究「地球中空论」的专著，多会提及这个罕见的个案。四十余年之后，拜尔德的密日记公诸于世，使真相大白。笔者忝为业余的幽浮研究者，今试图从其晦涩的文字中拼凑出大概的轮廓，以飨读者。        

依据拜尔德的飞行日志(flight log)所载，探险队系驻扎在北极地区某一基地内，时为一九四七年二月十九日，一切准备就绪，将朝向北方进行探测。圆形六分仪(sextant)和指南针均经再三检验，无线电通讯亦正常。至飞行高度2321 时，东风带来轻微的震动，至下降到1700 则飞行稳定，但尾风增强，后又产生震 动，爬升至2900则一切平稳。随即目睹地面覆盖无尽的冰雪，呈现微黄色的光泽，却分散成直线状，亦显含微红色及紫色，除将此奇景电告基地之外，还环绕飞行两圈。后发现指南针和环动罗盘(gyrocompass,又名回转仪罗盘)不断旋转摇动，无法测出飞行方向，竟看见毫无冰雪，远方亦出现山脉。此时已飞行二十九分钟，那些山脉的范围并不大，但绝非幻觉。 

LIM HUI KEN

eh, LIM HUI KEN ,
how to go your place ar?
if drive car, do i need to pass the toll to reach you there?
Must tell me o...
if not i really dunno how to find you de.

Then after meet you, where to go ar?
go temple bai bai for next year luck la then ...
next year 24th oredi, very old le, haiz...

2010 CNY

NEXT YEAR CNY MY CLASS START ON 初三了, SO PITY...

BUT THE IMPORTANT THINGS IS HOPE FOR NO TEST AFTER CNY, arbo REALLY CANNOT ENJOY MY CNY VERY WELL.... HEHE... :-p

ONE MORE THING IS HOPE OUR MID SEMESTER BREAK CAN CHANGE @ DELAY TO AFTER CNY LA, LET CHINESE ENJOY THEIR HOLIDAY BEFORE GO BACK STUDY AGAIN!!!

HOW ABOUT U GUYS , ANY1 WOULD BE AT KAYBEE DURING CNY?

Tongue Twisters

Share smt interesting v you guys......
The followings is wat i get fr my facilitator to train our tongue for pronunciation.
Read it loud ya :)

1. The rain in Spain falls mainly on the plain.
2. Madame Minnie made a mound of many melons.
3. Nimble Lily never learns. Little Nina Knows now.
4. The red bug bled on the black bug's bed.
5. Rubber Baby Buggy Bumpers. (3 Times quickly)
6. What noise annoys an oyster? A noisy noise annoys an oyster.
7. She sells seashells at the sea-shore. Are the seashells she sells, seashells for sure?
8. Silly Sally is shaking some sugar on her shiny shoes.
9. The rat ran through the river with a lump of raw liver.
10. They think that this Thursday is the 30th.
11. Jolly General Jimmy Jones joked with Japanese John.
12. How much wood would a woodchuck chuck if a woodchuck could chuck wood? A woodchuck would chuck all the wood he could chuck if a woodchuck could chuck wood.
13. The zoo's zebras swam through the zebra zone.
14. Peter Piper picked a peck of pickled peppers. If Peter Piper picked a peck of pickled peppers, where is the peck of pickled peppers Peter Piper picked?
15. Don't dilly dally in Denver or disdain your daily duty. (2times quickly)
16. Little Luke lost a lot of labeled letters. If Little Luke lost a lot of labeled letters, where are the labeled letters Little Luke lost?

Play v your fren and if they can understand what u are saying.... then u are good in pronunciation!!

TRY IT! Have Fun~

hong kong~

Hey guys.... hong kong trip.... may 2010....
go n bc around Rm 303!